Nuashonrú: Deir oifigigh sláinte poiblí anois chun cruinnithe de 10 duine nó níos mó a sheachaint. Mar chuid d’iarrachtaí scaipeadh an coronavirus a choinneáil ann, dúnadh go leor staidiamaí go sealadach.
Cosúil le gach áit phoiblí ina mbailíonn daoine, is áiteanna iad na gyms agus na hionaid folláine inar féidir le galair víreasacha (lena n-áirítear COVID-19) scaipeadh. D’fhéadfadh an meáchan coitianta, na ceantair stráice allais, agus análaithe trom tú a choinneáil ar an airdeall.
Ach ní gá go bhfuil riosca an ghiomnáisiam níos mó ná aon áiteanna poiblí eile. Bunaithe ar thaighde go dtí seo, is cosúil go scaiptear COVID-19 go príomha trí dhlúth-theagmháil phearsanta le daoine atá ionfhabhtaithe, cé go dtugann oifigigh sláinte poiblí foláireamh go bhféadfadh scaipeadh an ghalair a bheith mar thoradh ar theagmháil le dromchlaí poiblí a bhfuil teagmháil mhór acu leo.
Má dhéantar réamhchúraimí cearta is féidir an baol tinnis a laghdú. Seo an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat faoi fanacht amach ó COVID-19 sa seomra aclaíochta.
Ag labhairt di ar gyms, tá roinnt dea-scéala ann: “Tá a fhios againn nach féidir leat an coronavirus a aimsiú i allas,” Amesh Adalja, dochtúir galar tógálach, scoláire sinsearach ag Ionad Sábháilteachta Sláinte Ollscoil Johns Hopkins, agus urlabhraí. ) Dúirt Acadamh Meiriceánach na ngalar tógálach.
Galar is cúis le COVID-19 is cúis leis an coronavirus nua, ar cosúil go scaiptear é go príomha nuair a bhíonn daoine ag casacht nó ag sraothartach agus nuair a thiteann braoiníní riospráide in aice láimhe. Dúirt Manish Trivedi, MD, stiúrthóir na roinne galar tógálach agus cathaoirleach um chosc agus rialú ionfhabhtaithe ag Ionad Leighis Réigiúnach Atlantifcare i New Jersey: “Ní scaipfidh análú láidir le linn aclaíochta an víreas." “Táimid buartha faoi casacht nó sraothartach [do dhaoine eile nó do threalamh spóirt in aice láimhe. ],"Dúirt sé.
Is féidir le braoiníní riospráide scaipeadh suas le sé throigh, agus is é sin an fáth go molann oifigigh sláinte poiblí duit an fad seo a choinneáil ó dhaoine eile, go háirithe in áiteanna poiblí.
D’fhéadfadh rudaí a mbíonn baint acu go minic sa seomra aclaíochta, lena n-áirítear meaisíní aclaíochta, mataí agus dumbbells, a bheith ina dtaiscumair de víris agus baictéir eile - go háirithe toisc go bhféadfadh daoine casacht a dhéanamh ina lámha agus an trealamh a úsáid.
Chuaigh Tuarascálacha Tomhaltóirí i dteagmháil le 10 slabhra giomnáisiam mór agus d’fhiafraigh siad díobh an raibh aon réamhchúraimí speisialta déanta acu le linn leathadh COVID-19. Fuaireamar freagraí ó roinnt daoine - go príomha faoi fhaisnéis faoi ghlanadh airdeallach, stáisiúin sláintíochta láimhe, agus rabhaidh do bhaill fanacht sa bhaile nuair a bhíonn siad tinn.
“Úsáideann baill na foirne soláthairtí díghalrúcháin agus glantacháin chun gach trealamh, dromchla agus limistéar ar urlár an chlub agus an ghiomnáisiam a ghlanadh go rialta agus go críochnúil. Ina theannta sin, déanann siad glanadh oíche na n-áiseanna go rialta, ”a dúirt urlabhraí Planet Fitness i ríomhphost chuig Tuarascálacha Tomhaltóirí Scríobh. De réir an urlabhraí, chuir Planet Fitness comharthaí ar fáil ag deasca tosaigh gach níos mó ná 2,000 áit, ag meabhrú do bhaill a lámha a ní agus trealamh a dhíghalrú go minic roimh agus tar éis gach úsáide.
Dúirt ráiteas ó Uachtarán agus POF Giomnáisiam Óir: “Spreagaimid ár mbaill i gcónaí an trealamh a ghlanadh tar éis gach úsáide agus na stáisiúin sláintíochta láimhe a chuirimid ar fáil ar fud an seomra aclaíochta a úsáid."
De réir urlabhraí cuideachta, tá níos mó uaireanta glantacháin curtha leis ag Life Time, slabhra de chlubanna folláine só sna Stáit Aontaithe agus i gCeanada. “Méadaíonn roinnt ranna an iarracht ghlantacháin gach 15 nóiméad, go háirithe i gceantair ina bhfuil trácht ard. Oibrímid níos deacra sa spás stiúideo (rothaíocht, yoga, Pilates, folláine ghrúpa), ”a dúirt an t-urlabhraí i litir Scríobh sa ríomhphost. Thosaigh an slabhra freisin chun teagmháil fhisiciúil a chosc. “San am atá caite, spreagamar rannpháirtithe chun ard a cúig agus roinnt teagmháil fhisiciúil a dhéanamh in oiliúint ranga agus grúpa, ach táimid ag déanamh a mhalairt."
Scríobh urlabhraí do OrangeTheory Fitness go “spreagann an seomra aclaíochta baill chun éisteacht lena ndálaí fisiciúla le fíorchúram le linn na tréimhse seo, mar ní mholtar síniú suas ná aclaíocht a dhéanamh nuair a bhíonn fiabhras, casacht, sraothartach nó giorracht anála orthu."
I gceantair ina bhfuil COVID-19 ag leathadh, roghnaigh roinnt brainsí áitiúla dúnadh go sealadach. I ráiteas ag fógairt an dúnadh sealadach, dúirt Ionad Pobail JCC Manhattan go bhfuil siad “ag iarraidh a bheith mar chuid den réiteach, ní mar chuid den fhadhb.”
Mura bhfuil tú cinnte an gcabhraíonn do ghiomnáisiam le scaipeadh an víris a chosc trí ghlanadh breise a sholáthar nó wipes díghalraithe agus sláintitheoirí láimhe a sholáthar do bhaill, iarr ort le do thoil.
Is cuma an ndearnadh glanadh breise ar do ghiomnáisiam, b’fhéidir gurb iad do ghníomhartha féin an ceann is tábhachtaí chun tú féin agus baill eile den ghiomnáisiam a chosaint. Seo cúpla céim is féidir leat a thógáil.
Téigh le linn uaireanta seachbhuaice. Fuair staidéar beag a rinneadh i dtrí ghiomnáisiam sa Bhrasaíl in 2018 nuair a bhíonn níos lú daoine sa seomra aclaíochta, féadfar an baol galair riospráide tógálach a laghdú. Measann an staidéar an riosca fliú agus eitinn (ní an coronavirus), ag taispeáint “i ngach staidiam,“ méadaíonn an riosca ionfhabhtaithe le linn buaicthréimhsí áitíochta. ”
Wipe an gléas. Molann Karen Hoffmann, saineolaí ar chosc ar ionfhabhtú in Ollscoil Carolina Thuaidh i Scoil an Leighis Chapel Hill, iar-uachtarán ar an gCumann Gairmiúil um Rialú Ionfhabhtaithe agus Eipidéimeolaíocht, agus altra cláraithe, wipes díghalraithe a úsáid chun trealamh aclaíochta a ghlanadh roimh agus tar éis gach ceann. úsáid.
Soláthraíonn go leor gyms wipes nó spraeanna díghalraithe do bhaill le húsáid ar an trealamh. Molann Hoffmann má roghnaíonn tú do shreanga féin a thabhairt leat, déan cuimíní a chuardach ina bhfuil bleach alcóil nó clóirín 60% ar a laghad, nó déan cinnte gur wipe díghalraithe é i ndáiríre agus nach bhfuil sé deartha le haghaidh sláinteachais phearsanta amháin. (Tá roinnt sreanga fliuch ar liosta táirgí glantacháin an EPA chun dul i ngleic le COVID-19.) “Is cosúil go mbíonn tionchar éasca ag na glantacháin agus na díghalráin seo ar choróivíreas,” a dúirt sí.
Déan cinnte go bhfuil an dromchla fliuch go hiomlán, agus ansin fan 30 soicind go 1 nóiméad chun go mbeidh sé tirim. Má úsáideann tú tuáillí páipéir, ba chóir go mbeadh go leor taise ann chun go mbeadh cuma tais ar an dromchla iomlán. Dúirt Hoffman nach bhfuil na wipes triomaithe éifeachtach a thuilleadh.
Ná cuir do lámha ar d’aghaidh. Molann Trivedi duit gan teagmháil a dhéanamh le do shúile, do shrón nó do bhéal agus tú i mbun aclaíochta sa seomra aclaíochta. “Ní trí theagmháil a dhéanamh le dromchlaí salach atá an bealach a ndéanaimid ionfhabhtú orainn féin, ach tríd an víreas a thabhairt ó lámha go aghaidheanna,” a dúirt sé.
Sláinteachas maith láimhe a choinneáil. Tar éis duit an meaisín a úsáid, nigh do lámha le gallúnach agus uisce ar feadh 20 soicind ar a laghad, nó bain úsáid as sanitizer láimhe le halcól 60% ar a laghad. Sula dteagmháil leat d’aghaidh nó aon chuid den bhuidéal uisce a chuireann tú ar do bhéal, déan cinnte go ndéanann tú an rud céanna. Déan é arís sula bhfágann tú an seomra aclaíochta. Má tá tú tinn, fan sa bhaile. Molann CDC duit fanacht sa bhaile nuair a bhíonn tú tinn. Dúirt post ó Chumann Idirnáisiúnta na gClubanna Sláinte, Racket agus Spóirt a dhéanann ionadaíocht ar 9,200 ballchlub i 70 tír: “D’fhéadfadh go gciallódh sé seo fanacht sa bhaile nuair nach bhfuil tú ach tinn, nó b’fhéidir go gcinnfidh tú forlíonadh a dhéanamh le Fuinneamh aclaíochta." De réir IHRSA, tá roinnt clubanna sláinte agus stiúideonna tar éis tosú ag tairiscint cúrsaí fíorúla, cleachtaí cláraithe do dhaoine le déanamh sa bhaile, nó oiliúint phearsanta trí fhíschomhrá.
Is iriseoir agus saor-shaorálaí é Lindsey Konkel atá lonnaithe i New Jersey, a chuimsíonn tuairiscí sláinte agus eolaíocha ar thomhaltóirí. Scríobhann sí d’fhoilseacháin chlóite agus ar líne, lena n-áirítear Newsweek, National Geographic News, agus Scientific American.
Am poist: Meán Fómhair-04-2021