Cuirfidh an trealamh is déanaí in aghaidh baictéir nó cuirfidh sé cosc ort teacht i dteagmháil leo. Seo na cinn is fiú a chur i bhfolach i do mhála giomnáisiam.
In ainneoin an sult a bhaineann le bogshodar agus siúl tríd na sluaite ar an tsráid, agus an tuiscint ar éacht a fuarthas as cleachtaí HIIT a chríochnú i seomra suite beag, uaireanta ní chailleann tú ach an mothú go bhfuil tú ag cur allais sa seomra aclaíochta.
Mar sin féin, le linn na paindéime COVID-19, fiú má chomhlíonann a lán gyms treoirlínte laghdaithe acmhainne, bearta um fhadú sóisialta, agus riachtanais masc, b’fhéidir go mbraitheann tú míchompordach i seomra meáchain roinnte nó i mata yoga grúpa. Seo an áit a dtagann na trealamh aclaíochta sláinte seo isteach. Ní féidir le duine ar bith a ráthú go gcosnóidh siad tú ón coronavirus. Is féidir leo * cabhrú le baictéir áirithe agus víris choitianta a throid - nó tú a chosc ó theacht i dteagmháil leo sa chéad áit. Tá gach rud tábhachtach, ceart?
Mar gheall ar an lampa UVC rechargeable ionsuite sa chaipín buidéal, is féidir le Larq Bottle (Ceannaigh É, $ 95, olivela.com) beagnach 100% de na baictéir agus na víris a mharú. Mura sruthlaigh tú an buidéal uisce go maith, d’fhéadfadh na baictéir agus na víris seo a bheith folaigh. Ina theannta sin, tá sé inslithe (mar sin is féidir le H20 teocht íseal a choinneáil ar feadh 24 uair an chloig) agus tá sé déanta as cruach dhosmálta saor ó BPA.
Is í an chuideachta teicneolaíochta Sualannach Polygiene a tháirgeann an chulaith éadaigh spóirt Organic Basics seo (Ceannaigh It, $ 131, us.organicbasics.com). Déileáiltear leis le salann airgid chun baictéir a sheasamh agus chun cosc a chur ort nuair a théann tú amach tar éis obráid. fester. De réir Polygiene, a luaithe a thosaíonn tú ag cur allais, cuireann an chóireáil fabraice airgid seo cosc ar bhaictéir agus fungais boladh a tháirgeadh. Gan trácht, tá an tacar déanta as ábhair athchúrsáilte gan uaim agus leaisteacha, mar sin braitheann tú go maith nuair a cheannaíonn tú é. (Gaolmhar: Conas éadaí spóirt inbhuanaithe a cheannach)
Nuair a fheiceann tú táirgí a chuireann teicneolaíocht dí-ídithe chun cinn (trí airgead nó trí chóireálacha eile), ciallaíonn sé gur féidir leis na fabraicí seo miocrorgánaigh is cúis le boladh atá leabaithe in éadaí a chomhrac. Más maith leat shorts a bhfuil boladh cosúil le nóiníní, bain triail as shorts rothaíochta UA Meridian Under Armour (Ceannaigh é, $ 60, amazon.com). Dearadh an fhabraic go cúramach chun feidhm bhog agus allais a sholáthar, agus tá sí fós éadrom agus in-breathable.
Tá Corcaigh antibacterial go nádúrtha, ionas gur féidir leat gach Ashtanga allais a úsáid ar mataí athnuachana inbhuanaithe Corc Yoga (ceannaigh é, $ 175, corcyoga.com). Soláthróidh dromchla an choirc go leor mhaolú do do Savasana, ach nuair a bhogfaidh tú san uisce, troidfidh sé baictéir éagsúla freisin. Ina theannta sin, tá sé déanta as gach ábhar nádúrtha (corc agus cadás) gan laitéis (le haghaidh tagartha amháin, tá an chuid is mó de na mataí yoga déanta as rubar nádúrtha nó PVC, ina bhfuil laitéis nádúrtha nó sintéiseach faoi seach), rud a fhágann go bhfuil mataí yoga sláinteachais oiriúnach Roghnaigh iad siúd a glacadh le crainn agus iad siúd atá íogair d'ábhair. (Ag lorg mata yoga atá níos neamhdhíobhálaí don chomhshaol? Bain triail as an sárdhíoltóir seo.)
Tá insole stuáilte sármhaith ag na smeach-flops Oofos Oolala seo (ceannach, $ 43, amazon.com) a thacaíonn le áirse na coise agus a laghdaíonn brú ar an rúitín, móide déanann a cúr cealla dúnta iad a sheasamh in aghaidh baictéir. Tar éis duit iad a chaitheamh sa seomra taisceadáin nó an cithfholcadh roinnte, déan iad a ghlanadh nó iad a chaitheamh in uisce fuar - glacfaidh do chosa saor ó wart buíochas leat as seo.
Le cabhair ó KleenWraps (ceannach, $ 32, kleenwraps.com), ní gá duit smaoineamh faoi dhó sula bhfaigheann tú greim meaisín, barbell, nó tacar dumbbells sa seomra meáchain. Is féidir an strap velcro inchoigeartaithe buí neon a fhilleadh go tapa timpeall ar aon láimhseáil sa seomra aclaíochta, mar sin ní gá duit teagmháil a dhéanamh leis an dromchla a chuir daoine allasacha eile air cheana féin. Gan trácht, tá an fillteán déanta as ábhair atá cóireáilte go antibacterially, ar féidir leo boladh a laghdú agus bac a chur ar fhás baictéarach. Tar éis duit do chleachtadh a chríochnú, ní gá ach iad a chaitheamh sa mheaisín níocháin.
Cé nach féidir leis na heochracha gan teagmháil seo (Ceannaigh É, $ 10, amazon.com) baictéir a mharú, coimeádann siad * do lámha steiriúla i ndáiríre nuair a osclaíonn tú an doras, taisceadán giomnáisiam, nó cubicle seomra folctha Nó brúigh an cnaipe ardaitheoir nó an cód pasáiste iontrála. Níl ort ach do mhéar a chur tríd an oscailt agus úsáid an crúca práisphlátáilte chun na hoibríochtaí go léir a bhfuil tú i dtaithí orthu anois a chur i gcrích le méara glana. Déan cinnte an uirlis neamhtheagmhála féin a dhíghalrú agus do lámha a ní tar éis í a úsáid.
Má theastaigh uait riamh do riachtanais sláintíochta COVID-19 go léir a choinneáil i do phóca, déantar trealamh tosaithe Simple Satch (ceannach, $ 50, simplesatch.com) duit. Sa mhála waist stylish tá wipes díghalraithe, sanitizer láimhe, maisc aghaidh uathúla agus scagairí masc - agus tá go leor seomra ann chun do chluasáin agus buneilimintí folláine eile a stóráil. Tá béal rubair aige fiú chun na wipes antibacterial a tharraingt amach go tapa. Ós rud é gur féidir an mála a chaitheamh timpeall do chromáin nó do bhrollach, ní chuirfidh sé bac ort is cuma cén cineál aclaíochta atá á dhéanamh agat.
Más mian leat masc ar leith a choinneáil le haghaidh sweating workouts * amháin * le haghaidh workouts sweating, tá an bosca stórála masc silicone (ceannach, $ 14, amazon.com) foirfe chun do masc a iompar chuig an seomra aclaíochta agus uaidh agus do mhála láimhe taistil réchúiseach a choinneáil glan . Oireann an bhlaosc beag in-athúsáidte masc aghaidh, atá cosanta ó salachar, taise agus deannach trí shéala daingean, agus tá poll beag ar an mbarr chun an slabhra eochair a nascadh. Nuair a athraíonn tú do chuid éadaí, má chuireann tú do masc air agus go bhfuil tú réidh le dul go dtí an seomra meáchain, is féidir leis an mbosca seo do sheodra a stóráil go sábháilte ionas nach gcaillfear é i duibheagán do mhála giomnáisiam.
Féadfar cruth a chúiteamh nuair a chliceálann tú agus a cheannaíonn tú ó na naisc atá ar an suíomh Gréasáin seo.
Am poist: Meán Fómhair-06-2021